マクロミル7ヶ月と8ヶ月でいくら稼げたのかその金額は
マクロミル6ヶ月でいくら稼げたのかその金額は
マクロミル5ヶ月でいくら稼げたのかその金額は
みなさんこんにちは、ルビードッグです。
少し遅れましたが、マクロミルを始めて5ヶ月がたちました。先月と同じで、仕事や研修、ダイエットにハマっているのであまり真面目に取り組めませんでした。
しかしアンケート量はかなり多かった付きでした。してないけど…汗
さっそく、まともに取り組んでいませんでしたが今月いくら稼げたのか見ていきたいと思います。
5ヶ月目の稼ぎ
結果 553円
でした。
今までの合計はこちらの画像で
累計 5419円
という結果です。本気でやったら今回は2000円ぐらいいったのではないかと思うアンケート数でしたが 汗、やる気が…
頑張りすぎて途中で燃え尽きてしまうよりは、ほどほどに長くやったほうが結果的には良いかもしれません。
これからもほどほどに頑張っていきたいと思います。
前回までのマクロミルの記事はこちらからどうぞ
ダイエット時の筋トレと食事方法
みなさんこんにちは、ルビードッグです。
来年の夏前までに痩せる事を目標にして、1ヶ月半、僕の体重はどうなったのでしょう。
なんと1ヶ月で4キロも減量できました。
まだまだこれからなのですが、無理なくダイエットできていて、良いスタートを切れたので、これまでにやった事、気をつけていた事を記録します。ダイエットを始めようとしていたり、もしくは頑張っている人の役に立てれば幸いです。
これまでしたことといえば、ウォーキングと基本の筋トレ、無理のない食事制限、Apple WatchとAirPodsを買ったことです。
どうせ歩くなら、一番脂肪燃焼できる心拍数で歩くのがおすすめです。上の記事にその計算式を載せていますので、知りたい方は見てみてください。
そしてApple Watchを買ったこと、
これがあれば心拍数が測れるので、脂肪燃焼に最適な心拍数を継続しながらウォーキングできます。また帰りに何か買うことも、音楽を聴くこともできます。
あとやったことは、筋トレと、食事のコントロールですが、まず筋トレから書いていきます。
基本の筋トレ
一番気をつけてほしいことは、ダイエットの期間を長くすることです。3キロぐらい痩せたいとかなら、1ヶ月ぐらいで、なんとかなりますが、10キロ以上痩せるなら長期でみた方が良いかと思います。
なぜなら、筋トレも食事のコントロールも過剰になると燃え尽き症候群になり、途中でリタイヤしてしまうからです。僕は来年の薄着になる季節までを目標にしていますので、緩やかにステップアップしていこうと思っています。
僕がやったのは、基本の筋トレ、以下の３つ
- レッグレイズ
- スクワット
- プッシュアップ
です。10から15回を１セットとして、３セット行います。セット間の休憩は30秒です。
気をつけることは、頑張りすぎないことです。正しいフォームですればそれなりにきついので、筋肉痛になります。筋肉痛になったら休んで、次の日はしないようにしましょう。週に2〜３回すれば十分です。ちなみに僕は週に2回です。上記のやり方はyoutubeで検索すれば出てきます。あと、筋肉トレ後に夕食を僕は摂っていました。筋トレ後の30分以内にタンパク質を摂ると、筋肉が付きやすいようなのです。筋肉をつけて燃費の悪い、太りにくい体にしましょう。
続いて、は食事編です。
ダイエット時の無理のない食事制限
これも、注意があり、食事制限を無理しすぎないことです。適度な量をしっかり取りましょう。過剰な糖質制限などすると、筋トレや有酸素運動をする力もなくなってしまします。以下に気をつける事を書いていきます。
よく噛む
食事をして 、満腹感を感じるまでに20かかると言われています。なのでゆっくり食べて満腹は避けましょう。
朝はしっかり食べる
朝食べないと、僕は動けないので、通勤途中のコンビニでおにぎり一個食べていきます。具は肉なんかよりも魚であるツナマヨか塩鯖です。動ける方は食べなくても良いかもです。しかし朝を抜いて、かなりの空腹で昼食をガッツリ食べてしまうと血糖値が急激に上がってしまって良くはないと思います。少量を一日4〜5回食べるのが良いっみたいです。
お昼
昼食は、特にメニューは気にしていませんが、定食なら、ご飯少なめにしています。間違ってもおかわりはしません。
夕食
夕食は筋トレや有酸素運動後に食べます。メニューとしては、タンパク質が多い物を食べます。魚や肉、野菜を適度に摂っています。肉は赤身とか気にせず食べています。ご飯は少量で、昼たくさん食べた時など場合によっては、食べない事もあります。空腹時には魚肉ソーセージや鯖の水煮缶、ゆで玉子、サラダチキンなどを食べています。
食べなさすぎるのは逆効果
かなり低カロリーで過ごしていると、逆に脳が脂肪を落とさないように働くので、逆効果みたいです。適度な食事と運動を心がけることが大切です。
結局僕のやってきたことは、週3のウォーキングと週2の筋トレ、軽い食事制限です。それで無理なく1ヶ月半で4キロ痩せました。
はい、今回はここまでが途中経過です。誰かの役に立つ記事である事を願います。今後は、痩せつつ、カッコ良い体づくりを目指します。
ウォーキングの相棒にApple WatchとAirPodsは欠かせない
みなさんこんにちは、ルビードッグです。
前回の記事で、ウォーキングで最大限に脂肪燃焼させるためには、心拍数が重要であることを書かせていただきました。
ちなみにこちらです。
そこで、今回はその心拍数を測るのにおすすめな物をご紹介します。
ウォーキングの相棒にApple WatchとAirPodsが欠かせない
この記事のタイトルなのですぐにわかると思いますが、おすすめしたいのは、Apple WatchとAirPodsです。
なぜ、Apple WatchとAirPodsがおすすめなのかは、あげればキリがないですし、今更感があるのでウォーキング時のおすすめ理由のみ、ザッと書いていきます。
音楽が聴ける
そう、やっぱりこれ、このApple WatchとAirPodsの２つのアイテムさえあれば、音楽を聴きながらウォーキングができます。
心拍数が図れる
そうです。心拍数が測れるので、効率的に運動ができます。しかも心拍数だけでなく歩数、消費カロリー、移動距離、恐ろしいぐらい想定してくれます。
荷物が少なくて済む
トレーニングの記録ができて、音楽が聴けるのに、この無線のイヤホンと腕時計だけで全てが賄えるのでとても重宝しています。以前の僕は、iPhoneと純正のイヤホンでrunやwalkingをしていたので、いつもストレスを感じていました。
買い物ができる
そうです、ApplePayを使用すればトレーニング中の水分補給も簡単です。僕はワークアウトを終了したらコンビニでいつもアイスコーヒーやミネラルウォーターを買って水分補給をしています。Apple Watchさえあれば買い物もラクラクです。小銭や財布をもう持っていく必要がありません。
このように、Apple Watchがあればトレーニングにやダイエットに集中できる環境を作れます。またそれ以外の暮らしでも様々な働きを見せてくれます。Apple Storeに行くと意識の高いアスリート並みのスタッフがたくさんいますので、トレーニングの話をしたり、無料のイベントに参加できたりと、 勉強になります。
脂肪燃焼に心拍数が重要ダイエットにウォーキングを
みなさんこんにちは、ルビードッグです。
最近ダイエットに励んでいます。しかし今年の夏には間に合わないので、来年の夏に向けてじっくり体を仕上げていこうと思っています。
何故かと言うと、来年の夏綺麗な海でシュノーケリングをしたいという目標のためです。しかし、走ると膝が痛む時があるので、ランではなく、ウォーキングをダイエットに取り入れました。
今回はウォーキングについて自分が学んで、これだけは他の方にも守ってほしい、という事をご紹介します。
今回、僕は来年の夏に向けてじっくりダイエットについて学びながら、体を無理なく時間をかけて仕上げるつもりです。同じ目標の方は今後もダイエットについての記事を書いていきますので、参考にしてください。
ウォーキングには心拍数が大事
ただ、歩いてもダメです。最大限に効率よくウォーキングで脂肪を燃焼させるためには、最適な心拍数で歩き続ける事が重要です。
その心拍数の出し方なのですが、
220 ➖自分の年齢 ❌0.6
です。この式で出た数値前後の心拍数で歩くと最大限の効果を得る事ができます。
なので、ウォーキング時は、スマートウォッチなどをつけて、心拍数を測りながら行う事が、もっとも効果的です。
ウォーキングの相棒としてApple WatchとAirPodsをおすすめしています。よかったらこちらの記事も参考にしてください
ウォーキングと週2の筋トレ、軽い食事制限で、4キロ痩せた途中経過の記事
です。
マクロミル4ヶ月でいくら稼げたのかその金額は
トヨタC-HRを選んだ理由とC-HRのレビュー
みなさんこんにちは、ルビードッグです。
先月、トヨタのC-HR を購入しました。なので、その選んだ理由と走行距離が1000キロ達成したので、感想を書いていこうと思います。
ちなみに、僕の車の知識は皆無です。エンジンがなんたら、とか言われても全くわからないレベルです。それでも一応、誰かの役に立つかもしれないので簡単に書いていきます。
トヨタC-HRを選んだ理由
デザイン
単純な理由の一つが、デザインです。トヨタのC-HRを初めてみたのはyoutubeのモーターショーの動画でした。そのモーターショーや画像のコンセプトカーを見た瞬間から一目惚れしました。
【動画】Toyota C-HR Concept at パリモーターショー2014
見た目が、未来的で洗礼されたデザインで、美しい曲線やお尻のラインがカッコよく感じました。どこかのモータージャーナリストはカッコ悪いと言っていましたが…
僕が納車したC-HRの画像です。
もはやデザインだけで、だいたい決めました。TJクルーザーも面白いかなと思いましたが、いつ市販化するのかわからなかったので、C-HRに決めました。
Toyota Safety Senseの存在
トヨタの他の車種にも搭載されていると思いますが、ずっと非搭載のアクアに乗ってきた僕は営業担当から、トヨタセーフティセンスの説明を聞いたときは驚きました。
詳しくはトヨタのサイトで https://toyota.jp/safety/about/
運転はやっぱり安全が大切なので、全ての安全機能がついているGグレードを購入することに決定しました。また、ネットで、走行性能もHYBRIDの燃費も評価がよかったので、総合的に見て
- 自分好みのデザイン
- 安心して乗れるToyota Safety Sense
- 十分な走行性能
- 経済的な燃費
以上のことから購入決定しました。
トヨタC-HRのレビュー
C-HRの驚いた事
驚いたのは、もうあまり自分で操作しない事です。ライトやワイパー、オートなんですね、今の車はみんなそうかもしれませんが、車に詳しくない僕は驚きました。また、普通に車を使用するだけなら、サイドブレーキをもうしないんですね。パーキングに入れるだけでブレーキがかかるのに驚きました。
あと、最強なのが、クルーズコントロールです。クルーズコントロールをセットしても、車間距離が縮まれば勝手にスピードを緩め、車間距離が広がれば設定スピードに戻るという完全自動なのがすごいです。もはや高速で疲れ知らずです。高速でこの機能はかなり重宝しました。
燃費はアクアより少し劣りますが、それでもかなり燃費は良い方です。アクアの時から思っているのですが、一度ハイブリッド車に乗ると、もう普通のガソリン車に戻れません。
C-HRの悪いところ
これは皆さんがレビューしているんですが、やっぱり後方は見にくいです。しかしあのかっこいいお尻のために絞っているので、仕方ありません。我慢します。
なんだかんだで、気に入っています。これから大事にしたいと思います。面倒ですが洗車も頑張ろうと思います。以前乗っていたアクアは７年所有して、一度もディーラーでの点検時の洗車以外で洗車しなかったので…
ワイルドスピードのブライアンに今後の作品でまた会えるのか
こんにちはルビードッグです。
突然ですが、僕は車の速さやエンジン、そんなものには興味がありません。車に求めるのは、最低限の見た目と運転のしやすさ、居心地の良さとセイフティー機能…
特に車に興味がある訳でない僕が、暇でアマゾンプライムでワイルドスピードを見ました。映画はよく見るのですが、ワイルドスピードは見ていませんでした。
ワイルドスピードを見て思ったことは、こんなに面白かったとは、、、
です。
悲しくなる程この作品が僕を惹きつける理由は、ブライアン役の俳優ポール ウォーカーが事故死した事です。それもあり作品をしっかり見たし、ブライアンも作品もすごく魅力的になったと思います。もちろんそんな事故が起きなくとも素晴らしい映画です。
現在、アマゾンプライムとHuluで無料で見られますので、興味のある方は試してみてください。2019年7月2日の情報です。
- アマプラでは、 6作目まで無料
- Huluでは、 7作目まで無料です。
ネタバレ少しありますので、ご注意ください。
映画『ワイルド・スピード EURO MISSION』ＷＥＢ限定予告編
『ワイルド・スピード ＳＫＹ ＭＩＳＳＩＯＮ』インターナショナル予告
ワイルドスピード7作目のスカイミッションがブライアンにとって最後になりました。スカイミッションのラストシーンでチームから離れ、お別れみたいな映像だったので、泣いちゃいました。
ワイルド・スピード スカイミッション エンディング -For Paul-
スカイミッションの続編のアイスブレイクでは、ブライアンさえいればと言うセリフがあり、ブライアンの存在感の大きさを感じました。
【ワイスピ】ポール・ウォーカー追悼特別番組 NEVER SAY GOOD BYE
ワイルドスピードは、カーアクションや豪華な俳優陣など魅力がたくさんあり、続編も9作目10作目と決定されているみたいです。作中でまたブライアンに会えることを楽しみにしています。
ORANGE CLEANオレンジクリーンが油汚れに最強
みなさんこんにちは、ルビードッグです。
今回は、ORENGE CLEANオレンジークリーンという洗剤の話です。台所の油汚れと戦って、苦戦している方はこの記事を読んで損はないと思います。
我が家はガス代が高いのでカセットコンロを一部使っているというお話をコチラの記事
で、しましたが、ついに我が家もIHクッキングヒーターを導入しました。で、どれを買ったのかというと、
今勢いにのっているアイリスオーヤマのIHK-W12P-Bを購入しまいた。あまり深くは考えずレビューが良かったので即決しました。個人的にはタイマーがついているのが嬉しいです。
ちなみにこれです。
アイリスオーヤマ 2口 IHクッキングヒーター 工事不要 100V 脚付 ブラック IHK-W12SP-B
話を戻しますが、IHを購入したので、IHを設置するために今使っているガスコンロをどける必要があったのです。そしてガスコンロをどけると、
も〜すごい油汚れと古い食材のカスどもが散乱していました。
そこで、出番となったのが、油汚れがすごく落ちるよ、と言われ、仕事場の方にもらっていたORANGE CLEANオレンジ クリーンです。
使ったら本当に、簡単に油を除去できました。
今回の油との一戦は油汚れを本気で掃除したことなかった僕には良い経験でした。
そして、綺麗なキッチンに無事にサイズもバッチリで設置できました。
僕は、油汚れを掃除したのは初めてですが、こんなに簡単におちるとは思いませんでした。今回使った洗剤はコチラです。
ORANGE CLEAN オレンジクリーン 946ml×2本セット
やっぱり、掃除でどこかが綺麗になると気持ちも綺麗になりますね。
Skip(スキップ)機能とANA Wi-Fi Serviceの使い方と使った感想
みなさん こんにちは、ルビードッグです。
今回は、北海道旅行に行った時に使った、Skip機能とANA Wi-Fi-Serviceについてメモしていきたいと思います。僕が、飛行機に乗る前に、Skip機能ってなんだったっけ？となったので、自分のブログ記事を空港で見ました。笑
それがこちらの記事で、Skip機能やANA Wi-Fi Serviceをまとめているので、興味のある方はお読みください。
Skip機能の使い方と感想
今回は、上の記事で紹介した、ANA QUICPay + Nnanacoカードは持っていなかったので、iPhoneを使いSkip機能を利用しました。
Skip機能とは
Skip機能は、簡単にいうと保安検査場と、搭乗口で端末にタッチするだけで快適に飛行機に搭乗できる機能です。
Skip機能を利用しての実際の登場までの流れ
とりあえず、ANAのアプリに今回の購入した航空券のデータがあるので、それからQRコードを表示して、iPhoneのwalletにそれを追加します。
これを開くと
QRコードが出てきます。あとは端末にかざすだけ。
流れを整理すると
- 時間になれば保安検査場へ行き端末にタッチ
- 搭乗時間になれば搭乗口の端末にタッチ
これだけです。なので先に荷物を預ければ、iPhoneのみ持って行動できました。クレカもiPhoneのケースに入るやつなので、買い物するにも、登場するにも、事足りました。
注意点としては、Skipマークがついているものしか利用できないため、航空券予約時や購入後にアプリで確かめておきましょう。
ANA wi-fi Serviceの感想
ANA Wi-Fi Serviceは、機内に置いてあった冊子の手順通りに、アプリから繋げようとしてもできませんでした。そこで、客室乗務員と一緒にiPhoneの設定から繋げると
無事にANAのWi-fiに繋がり、アプリでのANAのオリジナルサービスも利用可能になりました。
何枚か参考画像を貼っていきます。
感想としましては、まだまだコンテンツの量が少ない印象でした。このコンテンツ量で見たいものや、聴きたいものがある確率は低いかもしれません。今後増えることを期待して応援したいと思います。
函館1番人気ホテルのラビスタ函館ベイ宿泊記[画像付き]
みなさんこんにちは、ルビードッグです。
今回は、北海道に旅行時に泊まった、朝食バイキングで有名なラビスタ函館ベイの感想と記録を画像付きでご紹介したいと思います。今後泊まる予定の人や、数あるホテルの選択肢の一つとして考えている方は参考にしてください。
ラビスタ函館ベイを選んだ理由
そもそも沢山のホテルが存在する中、なぜラビスタ函館ベイを選んだのか、理由から説明します。
大した理由ではありませんが、北海道の人気ナンバーワン朝食バイキング、みたいな感じでTVで紹介されていたのがキッカケで、食べることが大好きな僕の妻がラビスタ函館ベイ宿泊を即決しました。ちょうど僕たちは旅行を考えていたので、そのTV番組のおかげで自動的に旅先は北海道に決まったわけで、とにかく何もかもタイミングが良く、計画がトントンと進んでいったのです。
今回は、そんな北海道旅行の中のラビスタ函館ベイ宿泊記をピックアップしてご紹介したいと思います。
新千歳空港から函館まで
福岡空港から、新千歳空港に着いてまず思ったのは、[ ヤバっ、サムっ]でした。6月なのにやっぱり寒かったので皆さんも気をつけてください。
そんなこんなで、予約していたトヨタレンタカーのヴィッツに乗って、いざ函館へ。道央自動車道を使って、3時間以上かけてやっと到着した。ラビスタ函館ベイホテル、辺りはすっかり暗くなっていました。
ちなみに、新千歳空港ICから大沼公園ICまで乗って、5500円でした。ETCの使用は無しで、
ラビスタ函館ベイの外観とフロント
すっかり辺りは暗くなりましたが、外観はこんな感じです。
ちょっと引いて
なんて細いホテルだ〜と思っていたのですが、奥行きが長かったです。（笑）引いてわかるのですが、ホテルの周りには、北海道の名物が食べられるお店がいくつかありました。なので僕たちはチェックインして、部屋に荷物を置いて、いくつかあるお店の1つでスープカレーを食べることにしました。
次にフロントです。かなりシックに作られており、狭いながらも高級感の出ているフロントでした。
チェックインして、とりあえずお部屋に…
予約内容は、一泊朝食付きで二人で39200円でした。ちなみにハピタス経由のじゃらんで予約しました。早くに予約をしていたので、かなり割引も効いています。
部屋は、10階で窓からは港が見えてかなり眺めの良いお部屋でした。こちらがお部屋の内容になります。
- どうでも良いですが、お風呂のシャワーヘッドが、すごく大きく、シャワーを勢いよく出すと首がモゲマス 笑
- あと、上の写真の右に乗っているチーズ味とキャラメル味のポップコーンは北海道の名物なのでしょうか、帰りの空港のおみやげ屋さんで沢山見ました、普通に美味しかったです。
とにかくお部屋は、清潔感があり、照明の使い方やデザインにおいてクラシックな感じとモダンさがうまく融合して、落ち着いた雰囲気でした。ホテルの外のレンガ造りの建物と調和してる感じで良かったです。
旅行の少し前に、北海道を舞台にしたゴールデンカムイというアニメをアマゾンプライムで見ていた僕には何故か親近感が 笑
ラビスタ函館ベイ下のスープカレー屋へ
もう遅い時間にホテルに着いた僕たちはとてもお腹が減っていたので、北海道の名物のスープカレーをとりあえず食べることにしました。
スープカレー屋とジンギスカン屋が一緒になっているところで、大地のめぐみというお店です。メニュー表画像がコチラ
僕たちはそれぞれ、ラムカツレットとチキンレッグのスープカレーを頼みました。前菜でちょっとしたサラダが出ました。
そして、メニュー表におすすめと書いてあるラムカツレットのスープカレーがコチラです。
そしてチキンレッグがコチラ
TVでは言わないような感想を正直に言います。スープカレーは野菜が柔らかくなっていてポトフのカレー味みたいな感じでした。ハッキリ僕はカレーライスの方が好きだと悟りました。しかし名物なので、食べておいて損はなかったです。これも経験ですね。女性は大好きな感じかもしれません。
あと、ラムカツレットがメニュー表におすすめだと書いてありますが、そのおすすめのラムカツレットを食べた僕は、おすすめしません。チキンレッグの方がブッチギリで美味しかったです。すみません…
夕食の後は、軽くホテル周辺を散歩したりコンビニへ行ったりして、次の日のビッグイベントであるラビスタ函館ベイの朝食バイキングへ向け、体を休ませるために早めに就寝しました。
ラビスタ函館ベイの朝食バイキング
朝食バイクングは朝6時半からでしたので、ちょうど6時半に行きましたが、もうすでに空いていて、お客さんも結構いました。ちなみにバイキングはこの北の番屋で食べられます。
緩やかに血糖値を上げるため、最初に サラダのところに行きました。
かぼちゃやジャガイモのドレッシングがありましたが、ロカボライフを取り入れている僕は、もちろんエクストラヴァージンオイルと塩で食べました。
続いて、は順番どうりに進み、
ここでは、炙り物が並んでおり、姫タケノコととシャケをとりました。やっぱり北海道ということもあり、ジャガイモをとっている人が多く見られました。美味しかったですが、感動するほどではありません。
次がメインです
ここで、イクラやホタテ、甘エビ、イカ、ネギトロなどが取り放題です。みなさんそれぞれ海鮮丼を作っていました。僕のおすすめは、二杯目に作った丼で、イクラとネギマグロを少量のご飯に乗せて、さらに温泉卵をぶっかけたモノです。とても美味しかったです。
個人的にはサーモンが無かったのが残念です。このコーナーのおすすめはイクラとネギマグロです。他のものは、フツーの域を出ていません。
何故か、豚肉のジンギスカン風というものがありました。何故豚肉を使ったのでしょうか？頑張って羊のお肉を提供して欲しかった…
ここのコーナーふつうです。どこにでもあるようなものでしたのでここでお腹の容量を使うのはもったいないです。
もちろん、パンもあります。食べていませんが美味しそうでした。
卵焼きがすごく美味しかったです。画像の奥にシャケとエビの石狩鍋みたいなのがありました。個人的にはエビのすり身の方がおすすめです。
やっぱりミルクが一味も二味も違いました。牛乳が甘い、糖度がすごいんでしょうね。
プリンももちろん、濃厚で美味しかったです。
これで、楽しみにしていたメインイベントのラビスタ函館ベイの朝食バイキングを終えたのですが、やっぱりおすすめは、イクラ、牛乳、プリンです。イクラはすごく美味しいのですが、食べ過ぎると後から苦しくなりました。程よくがベストなんでしょうね。みなさんも食べ過ぎには注意しましょう。
もう一度言いますが、ご飯にイクラとネギマグロと温泉卵を乗せてグチャグチャにして食べるとすごく美味しかったです。グロかったので写真には残しませんでした。
マクロミル3ヶ月間でいくら稼げたのかその金額は
こんにちは、ルビードッグです。
マクロミルを始めて3ヶ月が経ちました。先月はあっという間に2ヶ月か〜と思いましたが、今月はまだ3ヶ月か、といった感想です。
この記事では、マクロミルでいくらぐらい稼げるのか記事にしていますので、マクロミルを始めたい人は参考にしてみてください。
今月のマクロミルへのモチベーション
正直、今月はマクロミルへのモチベーションは高くはありませんでした。全てのアンケートに応えてやろうという強い意思はなかったのですが、アンケートが随時きていたので、気が向いて時にアンケートを応える様なスタンスをとっていました。
今月のマクロミルで稼げた金額
今月のマクロミルの稼ぎ
1211円
となりました。
3ヶ月の累計
3ヶ月の累計3691円
です。
- 1ヶ月目・1931円
- 2ヶ月目・549円
- 3ヶ月目・1211円
といった感じで3ヶ月稼いでいます。3ヶ月目はモチベーションが低かったのですが、アンケートの依頼が多かったので千円台にのりました。モチベーションが高ければもっといっていたと思います。
今後のマクロミル
ま〜こんな調子で、チリも積もれば精神で地味に楽しんで続けていきたいと思います。今回はランクも上がって、プレゼント応募もできました。また、一万ポイントが当たるキャンペーンがありましたので、応募しました。こんな感じで、アンケートとは別に特典に応募できるので、当たればいいな、といった感じです。
その他のマクロミルの記事
ロカボダイエットにおすすめラーメンローカーボヌードル
みなさんこんにちは、ルビードッグです。
今回は最近よく目にするロカボについての記事です。ダイエットや糖質制限に興味がある人におすすめの記事となっております。
ロカボとは
実際、いたるところでこの『ロカボ』という字を最近見る様になってきましたが、ちゃんと調べたのは数日前です。しかも店頭に並んでいたラーメンのパッケージに書いてあった事で、それが調べるきっかけとなりました。
ちなみに、ローカーボが「低炭水化物」で極端な糖質抜きです。そして美味しく楽しく適正糖質を取ることを推奨しているのが「ロカボ」です。
ロカボにおすすめのラーメン
とにかく、炭水化物は血糖値を上げる原因なので、食べ過ぎはよくありません。そして今回僕がおすすめするのは、こちらの
明星のローカーボヌードルです。
ローカーボとなっていますが、糖質対策のラーメンとしておすすめします。このまろやか鶏白湯は、しっかりした味があり、またスープも美味しく糖質制限をしている期間でも、ラーメンを食べたいという願望を叶えてくれる商品だと思います。
しっかり味のついた鶏の身も入っておりコクスープのコクが大満足のいっぱいとなっております。
この大満足で一食あたり糖質10.7gです。
一度、お試しあれ
明星 低糖質麺 ローカーボNoodles ピリ辛酸辣湯 59g×12個
股間に違和感があるのは前立腺炎かも
みなさんこんにちは、ルビードッグです。
突然ですが、股間や下腹部に違和感がありまして、病院に行きました。違和感というのは、股間が、ざわつくというか、落ち着かない様子です。それは、くすぐったかったり、傷もないのにヒリヒリしたりとあまりいい気分ではありません。また、理由もわからなかったので、怖かったです。
病院での検査
病院での検査は、
- エコー
- 尿検査
- 肛門いじり
の三つの検査をしました。肛門いじりとは、勝手にそう呼んでますが、診察台で四つん這いになり、肛門に指を入れられ、直接前立腺をいじられる検査です。
これが、すごく痛い、メチャクチャ痛いのです。で、この検査が痛いと前立腺炎らしいです。
なので僕の症状は前立腺炎だったとのことです。
前立腺炎の原因
病院の先生に言われたのですが、前立腺炎は座りすぎがいけないみたいで、デスクワークなどのずっと長時間座って、前立腺を圧迫しているとなるみたいで、現代社会ではかなりの人がなっているらしいです。
ちなみに気づかずになっている人もいるみたいで、この記事を呼んでいる人も、症状に気づかないだけでなっている可能性が…
結構、ロードバイクやクロスバイクみたいなスポーツタイプの自転車が流行っていますが、あの様な細いサドルもあまりよくないみたいで、自転車で汗を流す健康的な人でも前立腺炎の方が多いとのことでした。
前立腺炎のにならないために
じゃあ、前立腺炎にならない様にどうすればいいのか、それは前立腺を圧迫しないことらいいので、先生がおすすめしていたのは、スタンディングデスク
と円座です。 
低反発リバーシブルもっちり円座クッション ブルー
これらを使って、過剰な前立腺の圧迫は避けましょう。
