みなさんこんにちは、ルビードッグです。 来年の夏前までに痩せる事を目標にして、1ヶ月半、僕の体重はどうなったのでしょう。 なんと1ヶ月で4キロも減量できました。 まだまだこれからなのですが、無理なくダイエットできていて、良いスタートを切れたので…

みなさんこんにちは、ルビードッグです。 前回の記事で、ウォーキングで最大限に脂肪燃焼させるためには、心拍数が重要であることを書かせていただきました。 ちなみにこちらです。 www.updalife.com そこで、今回はその心拍数を測るのにおすすめな物をご紹…

みなさんこんにちは、ルビードッグです。 最近ダイエットに励んでいます。しかし今年の夏には間に合わないので、来年の夏に向けてじっくり体を仕上げていこうと思っています。 何故かと言うと、来年の夏綺麗な海でシュノーケリングをしたいという目標のため…